Ką valgyti erekcijos metu. Ar per karantiną dirbate?

Geresnis seksas maisto pagalba: 10 puikių produktų

Nuoroda nukopijuota aA Andrologai testosteroną juokais vadina hormonu, kuris žmogų paverčia vyru. Aukšto testosterono lygio požymiai: reljefiniai raumenys, verdanti energija, sportiniai rekordai ir pasisekimas asmeniniame fronte.

Nemanykite, kad vienos nakties romanas pasibaigs be pasekmių, net jei ir naudojote prezervatyvą   49 Maisto produktai geresnei kraujotakai ir ištvermei Sveikam seksualiniam gyvenimui yra itin svarbu užtikrinti gerą kraujotaką. Geresnė kraujotaka reiškia geresnį seksualinį atsaką tiek vyrams, tiek ir moterims. Tai ypač pasakytina apie erekciją. O ištvermei mylintis yra svarbus geras širdies darbas.

O pastovų ir didelį testosterono išskyrimą stipriosios lyties atstovams padės užtikrinti patarimai, kuriuos teikia gydytoja seksopatologė Olga Frailich. Pora ©  Corbis Reljefiniai raumenys, puošnūs ūsai, kerintis bosas — visa tai yra ką valgyti erekcijos metu hormono testosterono, priklausančio androgenų grupei, veiklos rezultatas. Bet štai paradoksas: ką valgyti erekcijos metu ir vyriškumo hormonas jei varpa sulenkta kas tai yra kaprizingu moterišku charakteriu.

Jums gali patikti

Reikia tik šiek tiek pasinervinti, pasirguliuoti, pabadauti ir jo lygis kraujyje sumažėja. O toks hormono trūkumas sukelia jėgų sumažėjimą, svorio augimą, nevaisingumą, nesėkmes intymiame gyvenime. Kaip susigrąžinti ankstesnę galią?

Yra keletas visai nesudėtingų būdų. Pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į saugius fitohormonus, kurių esama augalinės kilmės maiste arba į vertingas aminorūgštis, kurių gausu gyvuliniuose maisto produktuose.

Ką valgyti, kad lytinis gyvenimas būtų geresnis

Vartokite po valgomąjį šaukštą apdžiūvusių avižų tris kartus per dieną. Galima palaukti, kol žali grūdai bet ne dribsniai! Arba, jei stinga kantrybės, iš karto įsigykite daigintų avižų arba iš jų paruošto žalių avižų ekstrakto.

JAV mokslininkai atliko eksperimentą, atrinkę 20 vyrų su mažesniu už normalų testosterono kiekiu ir nurodė jiems kasdien suvartoti po mg avižų ekstrakto.

Po 3 savaičių visų eksperimento dalyvių testosterono kiekis kraujyje buvo pakilęs, ką valgyti erekcijos metu seksualinis aktyvumas padidėjo 54 procentais. Prieš naktį suvalgykite riešutų. Juose gausu aminorūgšties, vadinamos L-argininu ir būtinos testosterono gamybai.

O neseniai paaiškėjo, kad ši aminorūgštis būtina ne tik testosteronui gaminti. Houstono medicinos centro JAV urologai 9 savaites stebėjo savanorius tyrimo dalyvius, kurie ką valgyti erekcijos metu nuo iki mg L-arginino per dieną. Būtina L-arginino paros norma yra saujelėje migdolų, žemės, lazdyno riešutų, saulėgrąžos sėklų, pusėje puodelio virtų ką valgyti erekcijos metu, lęšių ar sojos pupelių.

Maistą ruoškite su augaliniu aliejumi.

Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame?

Jame yra mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurias organizmas naudoja kaip testosterono sintezės pagrindą. Kad hormonų gamyba nesutriktų, racione turi būti apie 30 proc.

Apribokite mėsos vartojimą ir nepamirškite saldumynų. Gyvulinių baltymų perteklius ir angliavandenių trūkumas slopina testosterono susidarymą. Mokslininkai apskaičiavo optimalią baltyminio maisto dalį tikro vyri racione — 16 proc.

Beje, paukštiena ir žuvis yra labiau priimtinos nei jautiena, aviena ar kiauliena. Jei esate sėdinčiojo fronto darbuotojas — o jūsų svoris yra 80 kg, per dieną išnaudojate kilokalorijų, tuomet jums visiškai pakanka g gyvulinių baltymų per dieną ką valgyti erekcijos metu vištos krūtinėlės arba g konservuoto tuno.

Nepamirškite dienos viduryje užkąsti.

1. Bet, pasirodo, tai, ką dedate į burną, gali turėti įtakos ir jūsų seksualinei sveikatai.
2. Ką valgyti, kad lytinis gyvenimas būtų geresnis - DELFI Sveikata
3. Yra medikamentų ir maisto papildų potencijai gerinti.
4. Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? - DELFI Gyvenimas
5. Vis tik tai paskatina tikrai ne rytinis noras nueiti į tualetą, kaip kartais tai aiškina vyrai, norėdami išvengti konflikto su mylima moterimi, rašo Cosmopolitan.
6. Fenobarbitalis ir erekcija
7. Erekcija su epidurine nejautra

Kad testosterono gamyba neužstrigtų, vyro organizmui reikalingas nepertraukiamas mitybinių medžiagų ir kalorijų tiekimas. Įpročiu tapęs maisto atsisakymas dienos metu ar važinėjimas po miestą be galimybės pasistiprinti, sukelia staigų hormonų atsargų sumažėjimą.

5 dalykai, kuriuos turite žinoti apie rytinę erekciją

Puikus pavyzdys — anglai džentelmenai, kurie tvirtina, jog penki valgymai per dieną griežtai nustatytomis valandomis yra gyvybiškai būtina kiekvieno žmogaus teisė. Be pietų pertraukos darbas D. Britanijos biuruose pristabdomas per pirmuosius priešpiečius, kurį mūsų dienotvarkėje turėtų atitikti antrieji pusryčiai. Atsisakykite alkoholio.