Kaip numušti erekciją

Pataria gydytojas urologas Antanas Balvočius: 1. Žiūrėkite, ką valgote Labai kaip numušti erekciją dieta: tas maistas, kuris kenkia žmogaus širdžiai, taip pat kenkia normaliai erekcijai.

Sekite mus:

Mityba, kuri gali sukelti širdies priepuolius kaip numušti erekciją riboto kraujo srauto į širdies vainikines arterijas, taip pat gali trukdyti kraujo srautui ir į varpą, nes tik esant gerai kraujotakai gali įvykti varpos erekcija.

Dieta, kurioje yra labai mažai vaisių ir daržovių, daug riebalų, perdirbtų maisto produktų, gali sutrikdyti kaip numušti erekciją apytaką visame organizme. Kaip numušti erekciją moksliniai tyrimai rodo, kad dieta, kurioje yra vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų ir alyvuogių aliejaus, žuvies, širdžiai sveikų riebalų, gerina lytinę funkciją.

Išlaikykite normalų kūno svorį Antsvoris gali sukelti daug sveikatos problemų, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, kuris gali sukelti nervų pažeidimus visame kūne, taip pat ir varpoje, dėl ko atsiranda varpos erekcijos sutrikimų.

Venkite didelio kraujospūdžio ir kaip numušti erekciją cholesterolio kiekio Didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujo spaudimas, narkotikai gali pažeisti kraujagysles, įskaitant tas, kuriomis teka kraujas į varpą.

Kaip numušti erekciją jūsų cholesterolio kiekis ar kraujospūdis yra padidėję, reikia tai spręsti. Kartu su gydytoju peržiūrėkite savo vartojamis vaistus, pasiteiraukite, ar vartojami vaistai gali sukelti erekcijos problemų niekada negalima nutraukti arba pakeisti vaistų savo kaip numušti erekciją, nepasitarus su gydytoju. Alkoholį vartokite saikingai Nėra jokių įrodymų, kad saikingas alkoholio vartojimas blogina erekcijos kaip numušti erekciją, tačiau lėtinis girtavimas gali sukelti kepenų, nervų pažeidimus, sutrikdyti normalią vyriškų hormonų pusiausvyrą, sukelti erekcijos sutrikimų.

Reguliariai mankštinkitės Yra tvirtų įrodymų, kad nejudrus gyvenimo būdas ypač dirbant kaip numušti erekciją darbągali sukelti erekcijos problemų. Bėgimas, plaukiojimas, aerobikos pratimai padeda išvengti erekcijos sutrikimų, tačiau saugokitės pratimų, kurie kelia pernelyg didelį spaudimą tarpvietėje ji kaip numušti erekciją tarp kapšelio ir išangėsdėl ko gali nukentėti kraujagyslės ir nervai, einantys į varpą.

Per didelis slėgis į šią sritį važiavimas dviračiu, jojimas neigiamai veikia erekcijos funkciją.

Skubantiems

Trumpas važiavimas dviračiu neturėtų sukelti problemų, tačiau vyrai, kurie praleidžia daug laiko ant dviračio, turėtų įsitikinti, kad jų dviračių kaip numušti erekciją yra patogios, kelnės tinkamos, nesukelia spaudimo, kaip numušti erekciją, lytinės funkcijos sutrikimų.

Stenkitės visada gerai išsimiegoti Sutrikęs miegas, knarkimas taip pat padidina riziką atsirasti erekcijos sutrikimams. Knarkimas su miego apnėja trumpalaikis kvėpavimo sustojimas nakties metu kenksmingas tuo, kad organizmas negauna pakankamai deguonies. Trūkstant deguonies prisotintoje kraujo varpoje, sutrinka vyrų gebėjimas pasiekti normalią erekciją.

Jei knarkimas nėra rimto kaip numušti erekciją pranašas, kaip numušti erekciją galite išvengti numetę svorio, vengdami alkoholio, nenaudodami migdomųjų vaistų, pakeitę pagalvę ar miegojimo padėtį, vartodami pakankamai skysčių, šalindami nuovargio priežastis ar kreipdamiesi pas atitinkamos srities gydytojus.

Stebėkite testosterono kiekį kraujyje Testosteronas yra pagrindinis vyriškas hormonas. Geriausi testosterono kiekio rodikliai yra seksualinis aktyvumas ir spontaniškos rytinės erekcijos. Esant žemam testosterono kiekiui, būtina pasitarti su gydytoju.

Komentuoti:

Net sveikų vyrų testosterono lygis dažnai pradeda mažėti, o nuo 50 metų netgi stipriai. Venkite anabolinių steroidų Tai vaistai, kuriais dažnai piktnaudžiauja sportininkai ir kultūristai. Jie gali paveikti kaip numušti erekciją gebėjimą gaminti testosteroną. Atsisakykite cigarečių Rūkymas gali pažeisti kraujagysles ir mažinti kraujo pritekėjimą į varpą.

Venkite besaikio alkoholio vartojimo. Venkite narkotikų.

Nuorodos kopijavimas

Atsisakykite grubaus sekso Nes erekcijos disfunkcija gali atsirasti ir dėl varpos sužalojimų sekso metu, ypač kai moteris yra viršuje. Pažabokite stresą Psichologinis stresas padidina adrenalino lygį, todėl kraujagyslės susitraukia ir dėl to gali pablogėti varpos kaip numušti erekciją. Visa, kas gali vyrui sumažinti įtampą ir kas padeda geriau jaustis emociškai, gali pagerinti ir lytinį gyvenimą.