Ką reikia valgyti, kad būtų akmuo. Kad inkstai būtų sveiki

Kad būtų akmuo A. Unikauskas teigia — inkstų akmenys yra gana dažnai pasitaikanti patologija, jų turi kas dešimtas žmogus. Inkstų akmenys gali būti neorganiniai ir organiniai.

Neorganiniai — dar vadinami kalcio oksalatiniais — susidaro šarminėje terpėje ir pasitaiko dažniausiai, sudaro net 80 proc. Organiniai akmenys dar vadinami uratiniais, jiems tinkama terpė — rūgštinė.

Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad kuo daugiau suvartosime kalcio turinčių produktų, tuo didesnė tikimybė susirgti akmenlige, tai netiesa.

Iš tikrųjų, pasak profesoriaus, atvirkščiai — jei kad būtų akmuo maistą, kuriame mažai kalcio, žarnyne padidėja oksalatų rezorbcija, su šlapimu išsiskiria daugiau oksalatų, tad sykiu didėja rizika susirgti akmenlige. Kitaip sakant — maiste esantis kalcis mažina inkstų akmenų susidarymą. Sau galime padėti kai kuriuos produktus valgydami, o kai kurių — atsisakydami, pažymi A.

Pasak jo, kai kurie tyrimai rodo, kad pienas sumažina tikimybę inkstų akmenims atsirasti, tačiau čia slypi viena problema — vis daugiau žmonių negali vartoti pieno dėl tinkamumas varpos pieno baltymui kazeinui.

Kalcio oksalatiniai akmenys yra aštrūs, todėl daugelis žmonių, turinčių inkstų akmenų, dažnai kraujuoja — aštrios ką reikia valgyti briaunos erzina inkstų vidų.

Tai ypač dažnai nutinka tiems, kurie užsiima ką reikia valgyti veikla, pavyzdžiui, bėgioja — judant inkstų sienelės pažeidžiamos dar labiau.

Ilgainiui pačiuose inkstuose atsiranda randai, nukenčia inkstų funkcija. Unikauskas pažymi, kad būtent dėl šių priežasčių būtina stengtis inkstuose sukelti kuo ką reikia valgyti uždegimų.

Jei labai reikia pieno produktų, valgykite sviestą arba grietinėlę, nes šiuose produktuose tiek laktozės, tiek pieno baltymo labai mažai. Tačiau kalcio, neleidžiančio virškinimo sistemoje susidaryti oksalatams, gausu ne tik pieno produktuose.

Kalcio gausu:.