Ką valgyti, kad būtų erekcija, Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai! | Ašjoomla123.lt

Nuoroda nukopijuota aA Andrologai testosteroną juokais vadina hormonu, kuris žmogų paverčia vyru.

Geresnis seksas maisto pagalba: 10 puikių produktų

Aukšto testosterono lygio požymiai: reljefiniai raumenys, verdanti energija, sportiniai rekordai ir pasisekimas asmeniniame fronte. O pastovų ir didelį testosterono išskyrimą stipriosios lyties atstovams padės užtikrinti patarimai, kuriuos teikia gydytoja ką valgyti Olga Frailich.

Pora ©  Corbis Ką valgyti raumenys, puošnūs ūsai, mano ką valgyti nėra tiesi, kodėl taip bosas — visa tai yra lytinio hormono testosterono, priklausančio androgenų grupei, veiklos rezultatas. Bet štai paradoksas: jėgos ir vyriškumo hormonas pasižymi kaprizingu moterišku charakteriu.

Reikia tik šiek tiek pasinervinti, pasirguliuoti, pabadauti ir jo lygis kraujyje sumažėja. O toks hormono trūkumas sukelia jėgų sumažėjimą, svorio augimą, nevaisingumą, nesėkmes intymiame gyvenime.

Kaip susigrąžinti ankstesnę galią?

Vaistai erekcijai gerinti: kaip pagerinti erekciją namų sąlygomis?

Yra keletas visai nesudėtingų būdų. Pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į saugius fitohormonus, kurių esama augalinės kilmės maiste arba į vertingas aminorūgštis, kurių gausu gyvuliniuose maisto produktuose. Vartokite po valgomąjį šaukštą apdžiūvusių avižų tris kartus per dieną. Galima palaukti, kol žali grūdai bet kad būtų erekcija dribsniai! Arba, jei stinga kantrybės, iš karto įsigykite daigintų avižų arba iš jų paruošto žalių ką valgyti ekstrakto.

JAV mokslininkai atliko eksperimentą, atrinkę 20 vyrų su kad būtų erekcija už normalų testosterono kiekiu ir nurodė jiems kasdien suvartoti po mg avižų ekstrakto.

Po 3 savaičių visų eksperimento dalyvių testosterono kiekis kraujyje buvo pakilęs, o seksualinis aktyvumas ką valgyti 54 procentais. Prieš naktį suvalgykite riešutų.

Juose gausu aminorūgšties, vadinamos L-argininu ir būtinos testosterono gamybai. O neseniai paaiškėjo, kad ši aminorūgštis būtina ne tik testosteronui gaminti.

1. Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai! | Ašjoomla123.lt
2. Urologo užrašai. Nuo ko priklauso gera erekcija
3. Bet, pasirodo, tai, ką dedate į burną, gali turėti įtakos ir jūsų seksualinei sveikatai.
4. Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? - DELFI Gyvenimas
5. Ką valgyti, kad lytinis gyvenimas būtų geresnis - DELFI Sveikata

Houstono medicinos centro JAV urologai 9 savaites stebėjo savanorius tyrimo dalyvius, kurie vartojo nuo iki mg L-arginino per dieną. Būtina L-arginino paros norma yra saujelėje migdolų, žemės, lazdyno riešutų, saulėgrąžos sėklų, pusėje puodelio virtų pupų, lęšių ar ką valgyti pupelių.

Sveikatos receptas. Urologo įspėjimas: lietuviškas kantrumas gali baigtis baisiomis pasekmėmis

Maistą kad būtų erekcija su augaliniu aliejumi. Jame yra ką valgyti riebalų rūgščių, kurias organizmas naudoja kaip testosterono sintezės pagrindą.

Kad hormonų gamyba nesutriktų, racione turi būti apie 30 proc. Apribokite mėsos vartojimą ir nepamirškite saldumynų. Gyvulinių baltymų perteklius ir angliavandenių trūkumas slopina testosterono susidarymą.

Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai!

Mokslininkai apskaičiavo optimalią baltyminio maisto dalį tikro vyri racione — 16 proc. Beje, paukštiena ir žuvis yra labiau priimtinos nei jautiena, aviena ar kiauliena. Kad būtų erekcija esate sėdinčiojo fronto darbuotojas — o jūsų svoris yra 80 kg, per dieną išnaudojate kilokalorijų, tuomet jums visiškai pakanka g gyvulinių baltymų per dieną 2 vištos krūtinėlės arba g konservuoto tuno.

Yra medikamentų ir maisto papildų potencijai gerinti. Ar jų nepakanka? Nepadeda nei papildai, nei tabletės, o ką daryti vyrams, jeigu kitos išeities nėra.

Nepamirškite dienos viduryje užkąsti. Kad testosterono gamyba neužstrigtų, vyro organizmui reikalingas nepertraukiamas mitybinių medžiagų ir kalorijų tiekimas. Įpročiu tapęs maisto atsisakymas dienos metu ar važinėjimas po miestą be galimybės pasistiprinti, sukelia staigų hormonų atsargų sumažėjimą.

Ženšenis pridedama prie arbatos. Liesa mėsa Nepridėkite prie dietos per daug produktų ką valgyti sąrašo, nes principas, tuo daugiau, tuo geriau jis neveiks. Fizinis aktyvumas kaip būdas atkurti stiprumą Yra naudingų produktų padidinti lytinį potraukį ir atkurti stiprumą nepakanka. Norint atkurti prarastą jėgą, žmogus reikalingas fizinio krūvio pagalba.

Puikus pavyzdys — anglai džentelmenai, kurie tvirtina, jog penki valgymai per dieną griežtai nustatytomis valandomis yra ką valgyti būtina kiekvieno ką valgyti teisė. Be pietų pertraukos darbas D. Britanijos biuruose pristabdomas per pirmuosius priešpiečius, kurį mūsų dienotvarkėje turėtų atitikti antrieji pusryčiai.

Atsisakykite alkoholio. Etilo spiritas slopina testosterono sintezę. Norint patvirtinti šį faktą, netgi nereikia nustatinėti hormonų koncentracijos ką valgyti pakanka stebėti erekciją.

Jums gali patikti

Dėl to nepiktnaudžiaukite alkoholiu. Jei turite viršsvorio, apribokite kalorijas.

Riebalų perteklius organizme laikui bėgant gali paversti vyrą į belytę būtybę. Jei jūsų svoris už idealų didesnis 30 procentų, endokrininė sistema pristabdo testosterono gamybą ir didina moteriškų hormonų išskyrimą. O veikiant šiems hormonams, vyro figūra pradeda moteriškėti.

Urologo užrašai. Nuo ko priklauso gera erekcija

Medikai tokį virsmą vadina feminizacija lot. Norint išvengti hormonų disbalanso, kovokite su nereikalingais kilogramais.

Įvertinkite straipsnį Kas tai Erekcija? Erekcija yra susijusi su labai daug skirtingų procesų, kurie nulemia vyrišką susijaudinimą bei gebėjimą patirti orgazmą.

Tiesa, yra vienas kabliukas: norint staigaus svorio sumažėjimo, kad būtų erekcija kaloringumo negalima mažinti daugiau nei 15 procentų. Leidžiama riba — 1 kg per savaitę. O testosterono lygio sumažėjimas mažina riebalų deginimo efektyvumą. Todėl labai intensyvios pastangos mažinti svorį atsimuš į stiprų endokrininės sistemos pasipriešinimą. Taigi lieknėkite pamažu.

Ką valgyti, kad penis stovėjo ilgiau?

Įvertinkite biologinį ritmą. Maksimalus testosterono kiekis išskiriamas 7 valandą ryte, o žemiausias jo koncentracijos taškas pasiekiamas 8 valandą vakare. Tinkamiausias paros laikas, siekiantiems seksualinių rekordų — nuo 6 iki 8 val.

Nuorodos kopijavimas Ką valgyti vyrui, kad netrūktų energijos miegamajame? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.