Kaip sustiprinti vyrų varpos erekciją, Fiziniai pratimai vyrų lytinei potencijai pagerinti - DELFI Gyvenimas
Turinys
Fiziniai pratimai vyrų erekcijos sutrikimams gydyti
Pratimai vyrų erekcijos sutrikimams gydyti Potencijos mankšta Sveikas. Erekcijos sutrikimu apibūdinama būsena, kai vyras nuolat ar labai dažnai nesugeba pasiekti arba išlaikyti pakankamo varpos standumo, reikalingo lytiniam aktui atlikti, susilpnėja varpos standumas lytinio akto metu. Lytines potencijos sutrikimai vyrams sukelia menkavertiškumo jausmą, psichologines problemas. Svarbiausia erekcijos sutrikimo priežastis yra bloga arterinė kraujotaka vyro varpoje.
Be geros arterinės kraujotakos, be gero kraujo pritekėjimo į vyro varpą, geros erekcijos nebūna. Visa tai, kas blogina kraujo cirkuliaciją varpoje, yra vyrų lytinės potencijos rizikos veiksniai.
Tai aterosklerozė, diabetas, aukštas kraujo spaudimas ,rūkymas, alkoholis, heroinas ir kt. Vienas iš tokių rizikos faktorių yra fizinis neveiklumas. Fizinis neveiklumas, ypač ilgas sėdėjimas, blogina vyrų lytinio gyvenimo kokybę.
Bet kokia išsiskyrė su mergina prarado erekciją veikla, bėgimas ir sportas stiprina lytinę potenciją. Siūlome daryti šešis specialius pratimus ryte ar vakare pagal vokiečių medicinos daktaro Franko Zomero metodiką, kurie užtruks tik keliolika minučių.
Medikai: jei iš ryto nėra varpos sustandėjimo, laikas pamąstyti apie savo sveikatą
Ir jūs sustiprinsite savo lytinę potenciją. Šią gimnastiką galima naudoti tiek sveikiems vyrams, norintiems pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę, tiek turintiems varpos erekcijos sutrikimų.
- Erekcija 54 vyrams
- Erekcijos sutrikimai — ką apie tai turi žinoti kiekvienas vyras?
- Ką daryti, jei labai didelė varpa
- Vyrams senstant dažnai blogėja ir jų erekcija.
- Pranešimas spaudai Lietuvoje daugiau kaip pusė erių ir vyresnių vyrų serga kraujotakos sistemos ligomis, pirmuosius jų simptomus pastebi trisdešimtmečiai, o infarktą patyrę keturiasdešimtmečiai nebėra retenybė ligoninių reanimacijos skyriuose.
- Erekcija tapo geriausia iš geriausių
- Latina su varpa
- Didelė varpos svetainė
Stovite tiesiai, rankos nuleistos žemyn ir imate žingsniuoti maksimaliai aukštai keldami kelius, spausdami juos link pilvo. Atsistojate tiesiai, rankos ant klubų kaip ir pirmame pratime.
Kojas per kelius nežymiai sulenkiate! Išsitiesiate neatlenkdami iki galo kelių sąnarių.
Stovite tiesiai, kojos nežymiai sulenktos per kelių sąnarius. Pradedate lyg bėgimą vietoje, bet neatitraukiate pėdų nuo grindų, o tik paeiliui vienos, paskui kitos kojų kulnus greitai pakeliate ir maksimaliai greitai kelius išstumiate į priekį.
Juda tik kelio sąnariai pirmyn, atgal. Pratimą reikia atlikti maksimaliai greitai ir ne trumpiau kaip minutę.
Stasys Auškalnis, kuris dalijasi patarimais, kaip vyrams išsaugoti bei pagerinti savo lytinį gyvenimą. Impotencija © Shutterstock Vyrams derėtų į savo pirkinių krepšius dažniau įsimesti šviežių pomidorų, kavinėse vietoj alaus užsisakyti ekologiškų pomidorų sulčių, rinktis natūralius pomidorų padažus, nes jose yra likopeno.
Gulite ant nugaros: kelio sąnariai pusiau sulenkti, o pėdos remiasi į grindis. Rankos ištiestos pagal juosmenį.
Fiziniai pratimai vyrų lytinei potencijai pagerinti
Nugara tolygiai liečia grindis. Dabar pakeliate dubenį aukštyn. Tai pagrindinis pratimas. Gulite ant nugaros, kaip ir 4 pratime.
Panašus įtempimas atsiranda, kai jūs sulaikote šlapinimąsi — šiuo atveju sėdynės raumenys išlieka atsipalaidavę. Išsivaizduokite, kad ant kėdės sėdynės yra paberta kruopos ir jūs stengiatės savo raumenimis, zonoje tarp anuso ir sėklidžių, susiurbti jas į save, panašiai kaip dulkių siurblys.
Atsipalaiduojate ir pratimą pakartojate keletą kartų.
Pratimai vyrų erekcijos sutrikimams gydyti
Jei pratimą atliekate teisingai, tai sėdynės raumenys praktiškai lieka atsipalaidavę. Visų pratimų intensyvumas didinamas palaipsniui, pratimų kiekis daromas pagal savijautą. Pradžioje kiekvienas pratimas kartojamas ne daugiau kaip 10 kartų. Efektas paprastai pajuntamas jau po dviejų dienų. Pajautę šios gimnastikos skonį, turėsite daugiau kaip sustiprinti vyrų varpos erekciją seksualiniame gyvenime.
