Dieta erekcijai, Susijusios ligos

Vyrams senstant dažnai blogėja ir jų erekcija. Tačiau ar tikrai taip turi būti?

Būdai padėsiantys pagerinti erekciją be medicininių medikamentų

Be to, pastaruoju metu, aš, kaip urologas, dažnai savo kabinete matau erekcijos sutrikimus vis pas jaunesnius vyrus. Kodėl taip yra ir ką galima padaryti, kad to išvengtumėte? dieta erekcijai

Skaitykite forume: Dalintis: Kiekvienam vyrui nors kartą dieta erekcijai yra pasitaikę kokių nors erekcijos problemų, tačiau jeigu kas penktas mėginimas atlikti lytinį aktą nesėkmingas - tai jau sutrikimas. Anksčiau apie impotenciją buvo vengiama atvirai kalbėti ar rašyti ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje. Tokia situacija greičiausiai susidarė todėl, kad anksčiau buvo manoma, jog impotenciją dažniausiai sukelia psichologinės priežastys. Dabar situacija keičiasi: mokslininkai sutaria, jog daugeliu dieta erekcijai proc.

Erekcijos funkcijos išsaugojime labai svarbią rolę vaidina gyvenimo būdas bei įvairūs žalingi įpročiai. Maitinkitės teisingai Erekcija yra ne kas kita, kaip kraujo pritekėjimas į varpą, todėl labai svarbu rūpintis gera kraujotaka. Geriausias žmogaus kraujotakos kokybės indikatorius — širdies sveikata.

dieta erekcijai Maistas, kuris kenkia jūsų širdžiai, taip pat kenkia ir jūsų erekcijai. Žalingiausia dieta yra ta, kurioje mažai vaisių bei daržovių, daug riebaus, kepto maisto.

Tokia mityba sąlygoja aterosklerozės progresavimą, o dėl dieta erekcijai mažėja kraujagyslių spindis, didėja infarkto, insulto tikimybė, atsiranda erekcijos dieta dieta erekcijai.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vyrui sveikiausia dieta yra Viduržemio jūros, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, širdžiai sveikų riebalų, kurių yra riešutuose, alyvuogių aliejuje, žuvyje, raudonajame vyne. Atsikratykite viršsvorio Nutukimas ne tik neleidžia turėti kokybiškų lytinių dieta erekcijai, bet ir sukelia tokias organizmo būkles, kurios kenkia erekcijos kokybei.

Nutukimas yra viena pagrindinių antro tipo cukrinio diabeto išsivystymo priežasčių, dėl jo trinka mikrocirkuliacija, miršta nervų galūnėlės, pažeidžiama varpos inervacija, trinka erekcija. Svarbu stengtis nepriaugti daug riebalinio audinio, todėl verta kartais užlipti ant svarstyklių ir dieta erekcijai, ar tikrai viskas gerai ir ar nereikia pirkti sporto dieta erekcijai abonemento arba naujų bėgimo batelių.

Sportuokite protingai Sakoma, kad sportas — sveikata, bet ar taip yra visada?

Ne visada, bet dažniausiai. Sportuojant palaikomas geras raumenų ir riebalų santykis, gerinama kraujagyslių būklė. Dieta erekcijai ne visas sportas yra naudingas erekcijai. Venkite sporto, kurio metu sukeliamas didelis spaudimas mažajame dubenyje ar žalojama tarpvietė.

Toks sportas kenkia tiek kraujagyslėms, tiek nervams, kurie keliauja iki varpos.

Urologo patarimai: kaip išvengti erekcijos problemų

dieta erekcijai Ypač kenkia profesionalus dviračių sportas, jodinėjimas, motociklai. Be abejo, lengvas pasivažinėjimas dviračiu tikrai nepakenks, tačiau, važiuodami didesnius atstumus, pasirūpinkite specialia apranga su paminkštinimais reikiamose vietose, patogia sėdyne. Internete gausu mitų apie Kėgelio pratimus vyrams ir jų naudą. Kėgelio pratimai tikrai padeda moterims esant šlapimo nelaikymui, tačiau įrodymų, kad Kėgelio pratimai bent kiek gerina erektilinę funkciją vyrams nėra.

Kiek įmanoma, venkite streso Erekcija ryte 35 turi įtakos ne tik erekcijos kokybei, bet ir visoms organizmo funkcijoms. Streso metu išsiskiria hormonas adrenalinas, kurio pagrindinė funkcija yra kraujagyslių spazmas — priešinga kraujagyslių būklė, reikalinga erekcijai. Be to, stresas kenkia miego kokybei, o testosteronas, hormonas, atsakingas už gerą vyro libido, gaminasi būtent naktį ir tik miegant.

Stresas yra pagrindinė jaunesnių vyrų erekcijos sutrikimo priežastis. Dėl nerimo dieta erekcijai lytinius santykius atsiranda erekcijos sutrikimų, lytiniai santykiai būna nesėkmingi, tada prieš kitus lytinius santykius nervinamasi dar labiau, lytiniai santykiai būna dar nesėkmingesni.

Taip prasideda uždaras ydingas ratas, kurį nutraukti sudėtinga. Tokiu atveju rekomenduotina urologo-seksologo pagalba.

Vyrai, ne viskas prarasta

Palaikykite optimalų testosterono lygį Testosterono kiekis organizme linkęs mažėti nuo 20 metų amžiaus ir mažėja po ~1 procentą per metus. Tiesa, testosteronas tiesiogiai erekcijos mechanizme nedalyvauja, tačiau tai labai svarbus hormonas, sukuriantis bendrą seksualinį vyro foną. Būtina paminėti, kad ne tik per žemas, bet ir per aukštas testosteronas gali sukelti erekcijos funkcijos sutrikimus, todėl vyrai, vartojantys anabolinius steroidus sportiniams rezultatams gerinti, labai dažnai turi erekcijos sutrikimų tiek vartojant dieta erekcijai, tiek baigus juos vartoti.

Testosteronas gaminasi miego metu, tad miegokite bent valandas. Testosteronas gaminasi iš cholesterolio — maitinkitės teisingai, venkite dietų, dieta erekcijai atsisakoma riebalų.

Testosteronui gamintis impulsas atsiranda fizinio krūvio metu — dieta erekcijai ir dieta erekcijai aktyvūs.

• Be pavadinimo gegužės 29 www.
• Būdai Padėsiantys Pagerinti Erekciją Be Medicininių Medikamentų
• Mesti gerti ir prarasti erekciją, Prarasti svorio erekcija
• Erekcija ir hipertenzija
• Pataria gydytojas urologas Antanas Balvočius: 1.
• Vaistas, stiprinantis erekciją ir stiprumą
• Urologo patarimai: kaip išvengti erekcijos problemų - DELFI Gyvenimas
• Komos erekcija

Testosterono gamybą slopina pastovus alkoholio vartojimas, rūkymas — atsisakykite žalingų įpročių. Testosterono gamybai dieta erekcijai impulsą duoda lytiniai santykiai — dažniau mylėkitės.

Ką valgyti, kad lytinis gyvenimas būtų geresnis

Jeigu jaučiate nuolatinį nuovargį, sunku susikaupti, dažnai keičiasi nuotaika, turite mažą lytinį potraukį, rekomenduojama apsilankyti pas urologą, pasitikrinti testosterono lygį.

Kaip matote, erektilinei funkcijai didžiausią įtaką dieta erekcijai gyvenimo būdas. Be abejo, aš, kaip urologas, jums padėti galiu, medikamentų bei priemonių gerinti erekcijai turiu daug.

Tačiau jūs esate savo gyvenimo kalvis ir jūsų kūnas priklauso tik jums. Rūpinkitės savimi ir organizmas jums atsidėkos — kad ir gera erekcija.