Blogas miegas turi įtakos erekcijai. LIGOS - Sveikas Žmogus
Be pavadinimo gegužės 29 www. Jūs ne vienintelis. Pradėkite diskusiją apie jūsų abiejų lytinį gyvenimą, nerimą, nuobodulį sekso metu. Sunkumai miegamajame nebūtinai turi reikšti santykių pabaigą: galbūt jums abiems reikia naujovių.
Tai gali būti ne tik pozityvi įtaka, bet ir neigiamai atsiliepti poros santykiuose.
Labai svarbu, kad nei vienas iš partnerių nesijaustų neišgirstu. Pasistenkite pakelti partnerio kojas prieš įsiskverbiant, pabandykite tai daryti atsigulus iš nugaros ar partneriui atsistojus ant rankų ir kojų.
Paprašykite savo sekso partnerio suglausti kojas, kad susiaurintų įsiskverbimą. Rankiniai vibratoriai, penio žiedai, analinės angos kištukai gali tapti dar vienu būdu penio stimuliacijai. Pasinaudokite savo burna sukelti susijaudinimą liesdami įvairias kūno vietas ir lytinius organus.
VAKARINĖ MEDITACIJA geram ir kokybiškam nakties poilsiui. Teta meditacija. Vakaro meditacija
Heteroseksualiuose santykiuose dažniausiai bandomas tik vaginalinis seksas. Paklauskite savo partnerio, galbūt jam bus įdomu išbandyti analinį seksą. Galite panaudoti ir sekso žaisliuką, tik nepamirškite lubrikanto.
- Varpos dydis rasa
- Kaip palengvinti nemalonius dygstančių dantukų simptomus?
Susikurkite situaciją arba įsigyvenkite į veikėjų charakterius, kad padėtumėte sukurti jaudinančią istoriją apie jūsų seksualinį gyvenimą. Vietoj to, išsiaiškinkite kokie prisilietimai labiausiai patinka ir jaudina jūsų partnerį.
Daugelio vaisių, blogas miegas turi įtakos erekcijai, neskaldytų grūdų ir ankštinių augalų maistinės medžiagos padeda pagerinti kraujotaką visame kūne — įskaitant jūsų varpą.
Varpos kraujotaka yra vienas iš sveikos, nuoseklios erekcijos raktų. Valgykite mažiau riebaus, kepto ir perdirbto maisto.
Mityba, kurioje yra daug riebaus, kepto ar perdirbto maisto, gali padidinti prastos erekcijos riziką. Vis dar nežinote nuo ko reikėtų pradėti?
Visi jie padeda ilgiau išlaikyti erekciją. Ypač rekomenduojamos kardiotreniruotės. Pasak urologo Ryano Berglundo iš Klivlendo klinikos, sveiką erekciją užtikrina sklandus kraujo pritekėjimas ir ištekėjimas, ir niekas taip gerai nestimuliuoja kraujo varinėjimo, kaip aerobiniai pratimai. Sportuodami ne tik palaikome gerą fizinę formą, bet organizme dar ir gaminasi azoto rūgštis, kuri padeda pasiekti ir išlaikyti sveiką erekciją. Bėgioti sveika, o štai dviračio stenkitės vengti, jei tik įmanoma.
Pasvarstykite apie Viduržemio jūros dietą. Tyrimai teigia, kad ši dieta gali padėti pašalinti kai kuriuos faktorius lemiančius blogas miegas turi įtakos erekcijai sutrikimus.
- Sužadino varpą
- Kodėl vyrai rytais patiria erekciją?
